Exercices pour échelle de rythme | Prépa Physique

echelle de rythmeLors d’une préparation physique football ou même lors d’un exercice physique en cours de saison, les besoins en matériels ne sont pas énormes. Cependant, il existe une base qu’il semble intéressant d’avoir sans dépenser des sommes folles et l’échelle de rythme en fait partie.

Pour rappel, une échelle de rythme est une échelle (!!) qui se met au sol permettant de travailler avec des cases existantes et de même proportion.

Quel travail peut-on réaliser avec une échelle de rythme ?

En préambule, l’échelle peut s’utiliser en étant de face, de coté, en avant, arrière, avec ou sans poids, avec ou sans ballon (etc.) tout cela pour vous dire qu’on peut presque tout faire avec ! Voici cependant 2 thématiques de travail que nous conseillons : travail de coordination et travail de changement de rythme.

Vous trouverez ci-dessous 3 vidéos qui résument parfaitement le travail qui peut être réalisé avec une échelle de rythme.

Vidéo 1:

Vidéo 2

Comment se procurer une échelle de rythme ?

Nous avons sélectionné pour vous différentes échelle de rythme dans notre boutique, avec Amazon, vous pouvez la recevoir rapidement et avec un compte premium, les frais d’envoi sont gratuits.

Conclusion

Facile à stocker, pas chère, très utile, une échelle de rythme a tout pour vous séduire. Un conseil : achetez-en au minimum 2 pour faire travailler par groupe 😉

L’Equipe Prépa Physique

Echelle de rythme, comment l’utiliser ?
*Mot clé :

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