Le football est un enchaînement d'accélérations courtes (max 25m) avec de très nombreux changements de directions qu'il est important de travailler lors du travail physique estival ou durant la saison…
Au football, les efforts ne sont pas cycliques c'est à dire en ligne droite (comme un sprinteur sur 100m) mais ils sont acylcyiques d'où l'importance du travail polydirectionnel qui permet…
Une pré-saison se compose toujours avec une préparation physique estivale (généralement sur au moins 5 semaines) qui inclut des matchs amicaux (ou plutot des matchs de préparation comme nous l'a…
Le couperet est tombé et en tout logique, la saison 2020/2021 est blanche au niveau amateur. Cela implique donc de se concentrer sur la prochaine saison tout en gardant un…
Au football, le travail physique est important quel que soit le moment de la saison. Nous avons créé le circuit training ci-dessous afin de travailler les appuis, les changements de…
Le football est un sport très complet physiquement et nécessite un travail physique bien étudié entre l'endurance, la vitesse, la musculation... A propos exercices physique orientés vitesse, il faut différencier…
Les exercices de vitesse au football sont très populaires parmi le panel d'exercices physiques proposés et les exercices incluant le ballon le sont encore plus. Simplement, faites attention à ne…
Le travail physique au football est primordial pour réussir une saison, parmi les différents exercices physiques, ceux travaillant la vitesse sont importants. Ils doivent se faire tout au long de la…