Sur notre blog abordant la préparation physique, nous avons créé une rubrique actualité qui reprend certaines nouveautés autour du travail physique au football mais également des conseils, trucs et astuces qui vont vous permettre d’optimiser votre préparation physique au football. Nous vous présentons également des sites internet partenaires qui proposent des logiciels, produits utiles pour tous les entraineurs de football.
La technologie a révolutionné de nombreux aspects de la vie courante et le domaine du basketball n'échappe pas à cette tendance. Votre façon de suivre et d'analyser ce sport connaît un changement radical grâce aux progrès technologiques. Des outils analytiques…
Avant chaque match de football américain, les joueurs de la NFL suivent une routine d’échauffement rigoureuse. Cet échauffement, souvent négligé par le grand public, est pourtant crucial pour leur performance et leur sécurité. Concrètement, en quoi cela consiste-t-il ? On fait…
Au fil des années, le monde du sport a connu une révolution majeure grâce à l'arrivée du numérique. Le home trainer est l'un des produits phares qui a profité de cette avancée technologique pour offrir une expérience d'entrainement plus efficace…
Le football est sans conteste l’un des sports les plus exigeants de notre époque. Pour mener son adversaire au jeu, casser sa défense et tromper sa vigilance, il ne suffit pas de faire preuve de technicité. Outre cet aspect, il…
Conçus par des experts et résultant de nombreuses années de recherche, les vêtements techniques de sport s’imposent désormais au quotidien des sportifs. Offrant plus de confort et de meilleures conditions d’exercice, ces vêtements améliorent la récupération musculaire et les performances…
En général, à 50 ans, on se considère comme étant un senior du fait des symptômes de la ménopause ou de l’andropause qui s’installent. Mais étant donné l’espérance de vie en France (79.3 ans pour les hommes et 85.2 ans…
L'organisation des joueurs en groupes de niveaux constitue une pierre angulaire de la préparation physique au football. Une erreur couramment observée, et qui trône en tête de notre liste des faux pas les plus répandus, concerne la tendance à regrouper…
C'est un sujet d'actualité dans le travail physique au football, il est toujours compliqué de maintenir la forme physique des joueurs. En effet, la saison a repris début août (en moyenne) et elle dure 9 à 10 mois avec 15…
Voici un article en plein dans l'actualité physique, la préparation physique au football amateur. Une saison de football est longue, il faut compter 150h de pratique entre les entraînements (2 hebdo minimum) et les matchs (26 matchs officiels en moyenne)…
La montre connectée donne bien plus que l’heure, c'est l’un des accessoires de mode les plus incontournables parce qu’une montre connectée propose de nombreux services. Disponibles pour les hommes et les femmes et compatibles avec Android et iOS, les montres…
La créatine a longtemps été un complément alimentaire à polémique dans le milieu sportif pour son impact sur les performances physiques. Pourtant, c’est un composé synthétisé par l’organisme humain et stocké dans les muscles qui intervient lorsqu’on effectue des efforts…
Si vous êtes un minimum intéressé par le sport, la préparation physique ou la musculation, vous savez que la protéine joue un rôle majeur dans l’atteinte de certains objectifs physiques. D’ailleurs, quand on parle de supplémentation en protéines, il s’agit…
Découvrir les subtilités et les innovations du monde du cyclisme conduit inévitablement à s'intéresser aux Vélos Tout Terrain à Assistance Électrique (VTTAE), une révolution dans l'univers des deux-roues qui allie performance, technologie et respect de l'environnement. Cette introduction au VTTAE…
Le tapis de massage, connu également sous le nom de matelas massant, est un appareil technologique qui a le vent en poupe. Il permet de profiter d’un massage digne d’un professionnel depuis chez soi sans une intervention manuelle. C’est le…
Alors que le soleil d'été étend son éclat doré sur les terrains de football, les joueurs et les entraîneurs se retrouvent confrontés à un adversaire de plus en plus redoutable : la canicule. La période de reprise d'avant saison, cruciale…
L'arbitre fait partie du jeu, que l'on soit d'accord ou non avec ces décisions, il faut les accepter. Un arbitre est un sportif au même niveau que les joueurs présents sur le terrain. Il s'entraine, possède un équipement spécifique et…
Il existe plusieurs critères à considérer dès lorsque l’on souhaite opter pour un vêtement de sport. Le short choisi doit, en effet, être confortable, mais aussi respirant et ne pas entraver les mouvements. Il doit aussi s’adapter aux jours de…
C'est un article dans l'actualité de la préparation physique au football amateur, voici nos 6 conseils pour bien récupérer après un entrainement (cliquez sur le visuel pour l'agrandir) et vous aurez plus de détails dessous l'image. Douche Une douche après…
Quelle que soit leur place au sein d’une société, il est important de remercier ses employés avec des cadeaux originaux. Ce faisant, ils seront plus motivés dans leurs activités et pourront essayer de se dépasser. C’est précisément pour cela qu’il…
Hier, il était omniprésent dans les salles de sport, aujourd’hui il envahit notre quotidien : le shaker de protéine. Mais de quoi est-il question réellement ? Et pourquoi les shakers de protéine ont tendance à être la copie conforme visuelle…
Lors de chaque début de saison (et c'est d'actualité), il y a une question que se posent tous les conseils d’administrations de tous les clubs de football de France. Cette question, c’est bien évidemment quels matériels d’entraînement investir ? Nous…
Naturellement, les sports d’équipe bien connus sont des incontournables lorsqu’il s’agit de développer l’esprit d’équipe entre amis, collègues ou encore simplement membres de la famille. Mais il existe également d’autres activités qui favorisent l’entraide. Voici quelques idées pour créer une…
La récupération est la base de la réussite des performances sportives. Elle est la phase au cours de laquelle le corps se remet des efforts qu’il a fournis, guérit des blessures et apaise la douleur. Pour vous sentir à nouveau…
Même si, et c'est d'actualité, la crise de la Covid-19 a mis à mal l'exercice physique pour les citadins, il est tout à fait possible de faire de l'exercice afin d'atteindre l'objectif que vous vous êtes fixé : préparation à…