Découvrez nos articles et conseils pour optimiser vos entrainements de triathlon et ainsi mieux performer le jour J. Nous définirons les principaux termes, expliquerons les trames d’entrainements afin que vous ayez les clés de votre préparation triathlon.
 

L’entrainement sur home trainer

L’entrainement sur home trainer

Une saison de cyclisme (ou de triathlon, vtt…) est longue en sachant que l’entrainement doit se faire tout au long de l’année. Seulement, en période hivernale ou lorsque la météo est compliquée (vent fort, pluie…) ou encore si vous n’avez…

Les zones d’intensités en cyclisme

Les zones d’intensités en cyclisme

Tout travail physique que ce soit en course à pied ou en vélo se fait à des intensités différentes. En running, on parle de pourcentage de VMA, en cyclisme, on parle de pourcentage de PMA (Puissance Maximale Aérobie) et de…

Comment calculer sa PMA en vélo, cyclisme ?

Comment calculer sa PMA en vélo, cyclisme ?

Tout cycliste qui se respecte parle d’exercices, de course en pourcentage de PMA mais pour avoir échangé avec certains, rares sont ceux qui maîtrisent vraiment ce qu’est la Puissance Maximale Aérobie, qui connaissent la leur… C’est un peu la VMA…

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