Découvrez nos articles et conseils pour optimiser vos entrainements de triathlon et ainsi mieux performer le jour J. Nous définirons les principaux termes, expliquerons les trames d’entrainements afin que vous ayez les clés de votre préparation triathlon.
 

Reprise tardive d’entrainement au vélo

Le triathlon, et encore plus le cyclisme, est un sport qui n'aime pas les coupures trop nettes, trop longues. Il existe de nombreuses raisons qui expliquent une longue trève : une blessure, une impossibilité personnelle ou professionnelle, une démotivation... Au…

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5 entrainements vélo à faire en hiver

L'intersaison est compliquée à gérer entre l'envie de faire une coupure pour régénérer son corps, l'organisme et l'envie de maintenir les entrainements en dépit d'une météo parfois capricieuse. Simplement, moins vous roulez, plus vous perdez ce qui a été acquis…

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Le développement vélo : l’arme fatale

Vous avez certainement entendu parler du développement vélo généralement sous forme interrogative "c'est quoi ton développement vélo ?", chose à laquelle, certains répondent aisément et d'autres sont collés. Sachez cependant que c'est une question très importante pour gagner en efficience…

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L’entrainement sur home trainer

Une saison de cyclisme (ou de triathlon, vtt...) est longue en sachant que l'entrainement doit se faire tout au long de l'année. Seulement, en période hivernale ou lorsque la météo est compliquée (vent fort, pluie...) ou encore si vous n'avez…

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Les zones d’intensités en cyclisme

Tout travail physique que ce soit en course à pied ou en vélo se fait à des intensités différentes. En running, on parle de pourcentage de VMA, en cyclisme, on parle de pourcentage de PMA (Puissance Maximale Aérobie) et de…

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