Découvrez nos conseils pour travailler physiquement que vous soyez un joueur à 100% de futsal ou que vous le pratiquiez de manière épisodique. L’aspect physique au futsal est primordial.

Entrainement physique au futsal

Le futsal est une discipline très énergivore qui se pratique sur un terrain de handball. L'entrainement futsal doit donc être étudié en tenant compte de ce paramètre afin d'éviter les blessures tout en optimisant le travail physique qui va être…

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Travail physique futsal

Lors de la treve hivernale, certains clubs ont la chance d'avoir à leur disposition un gymnase comprenant à minima un terrain de handball. A partir de là, il est quasiment tout vu que le groupe va faire un tournoi de…

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Préparation physique futsal

Le futsal a comme principale particularité d'être un sport de salle avec une dimension de terrain réduite comme le sont le handball, basket entre autres. Que vous soyez spécialiste futsal ou joueur de football à 11 qui utilise ce sport pendant…

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Futsal en période hivernale

Lorsque l'hiver est présent, il est très fréquent que les terrains soient impraticables voire interdits par la municipalité. S'offrent alors aux entraineurs, 3 possibilités : ne rien faire (c'est le pire), prendre les chaussures de running et courses obligatoires (pas très attrayant) ou…

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Le futsal est régulièrement utilisé par les clubs de football amateurs notamment durant la période hivernale, cela permet de travailler au chaud. Il faut différencier la salle de futsal (généralement gérée par une société privée) d’un gymnase par exemple. Si vous louez un terrain de futsal, il faut  jouer avec des oppositions sans oublier un échauffement adapté bien entendu. Si vous avez accès à un gymnase (scolaire…), vous pouvez varier les plaisirs avec du badminton (sport très intéressant au niveau physique, c’est un enchainement de petits sprints), du handball ou basket… mais si vous restez sur le football, vous pouvez proposer des ateliers physiques ainsi que des oppositions.

Les exercices physiques au futsal doivent être brefs et intenses donc faites attentions à ne pas débuter la préparation hivernale par ce genre d’effort. Et quoi qu’il arrive, l’échauffement au futsal doit être priorisé.

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