Quels sont les matériels intéressants à posséder pour effectuer une préparation physique optimale.
 

Corde à sauter

Quand on entend "corde à sauter", une des premières images qui nous vient est celle d'enfants, souvent des filles, jouant dans la cours de récréation ; la corde à sauter est donc associée aux enfants et notamment aux jeunes filles.…

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Mini haies et football

Lors d'un travail physique au football, il existe différents matériels intéressants dont les mini-haies font parties. En effet, il est possible de s'entraîner sans aucun matériels spécifiques mais le coach se heurte vite à un problème d'efficacité qui peut amener…

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Medecine ball

Un médecine ball (medicine ball en anglais) est un ballon lesté pesant entre un et dix kilos, le diamètre étant généralement en lien avec son poids même si on trouve de plus en plus le même diamètre quelque soit le poids.…

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Swiss ball ou Fitball

Le swiss ball également appelé fitball, gym ball, ballon de gym (etc.) permet de travailler musculairement de manière relativement ludique que ce soit en préparation physique ou durant la saison. Le swiss ball est utilisé régulièrement pendant la grossesse, pendant l'accouchement mais…

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Echelle de rythme, comment l’utiliser ?

Lors d'une préparation physique football ou même lors d'un exercice physique en cours de saison, les besoins en matériels ne sont pas énormes. Cependant, il existe une base qu'il semble intéressant d'avoir sans dépenser des sommes folles et l'échelle de…

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Matériel pour une préparation physique

Oui il est tout à fait possible de faire une bonne préparation physique sans matériel particulier ou plutôt avec du matériel basique que sont des plots, un chronomètre et un sifflet ! Mais il est également juste de dire qu'avec du…

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