Programme début de saison sans ballon
Le prix initial était : 45,00€.39,00€Le prix actuel est : 39,00€.
Description
Optimisez la reprise estivale de votre équipe avec 15 séances de préparation physique football sans ballon, conçues pour développer progressivement les qualités athlétiques avant le début de saison.
- 3 séances hebdomadaires sur 5 semaines,
- Travail physique évolutif et cohérent,
- Programme prêt à appliquer sur le terrain,
- PDF revu et actualisé en avril 2026,
- Exercices adaptés au football amateur,
- Téléchargement immédiat après achat.
Un support pratique pour reprendre avec un groupe physiquement plus prêt, tout en gardant une organisation simple à mettre en place.
Construisez une base physique solide pour votre équipe avec un programme de début de saison sans ballon, pensé pour préparer vos joueurs progressivement avant la reprise de la compétition.
Ce que vous recevez après l’achat
- 15 séances physiques prêtes à utiliser
- 3 entraînements par semaine pendant 5 semaines
- Travail d’endurance, d’intensité et de remise en forme
- Progression claire semaine après semaine
- Exercices simples à mettre en place sur le terrain
- Travail de pré-reprise inclus
- PDF téléchargeable immédiatement
🔥 BONUS INCLUS : programme de pré-reprise sur 4 semaines pour permettre à vos joueurs d’arriver mieux préparés dès la reprise collective.
Un programme pour poser les bases physiques
Ce programme s’adresse aux éducateurs qui souhaitent remettre leur groupe en condition avant d’entrer progressivement dans le travail technico-tactique. Les séances sans ballon permettent de se concentrer sur les qualités physiques essentielles : reprise de l’effort, endurance, intensité, capacité à répéter les courses et remise en route progressive de l’organisme.À savoir
Le programme se concentre uniquement sur la préparation physique. La partie technique et tactique reste libre afin que vous puissiez l’intégrer ensuite selon votre projet de jeu, votre effectif et votre niveau de pratique. Voir un exemple d’exercice.Ce qu’en pensent les éducateurs
Questions fréquentes
Le programme est-il adapté au football amateur ?
Oui, il a été conçu pour les contraintes du football amateur : effectifs variables, temps limité, reprise progressive et besoin de séances simples à mettre en place.Peut-on l’utiliser en seniors ?
Oui, le programme convient très bien aux équipes seniors qui souhaitent retrouver une base physique solide avant le début de saison.Convient-il aux catégories jeunes ?
Oui, il peut être utilisé avec des catégories jeunes à partir des U17, en adaptant les durées, les intensités et les volumes de travail selon l’âge des joueurs. Sachez que nous avons cependant travaillé des programmes physiques spécifiques pour u13, u15 et u17.Le programme est-il vraiment sans ballon ?
Oui, le cœur du programme est basé sur un travail physique sans ballon afin de développer les qualités athlétiques nécessaires à la reprise.Peut-on ajouter du ballon dans certaines séances ?
Oui, vous pouvez compléter certaines séances avec du travail technique ou tactique selon vos objectifs, votre effectif et votre philosophie d’entraînement.Le fichier est-il envoyé immédiatement ?
Oui, après le paiement, vous recevez le programme au format PDF par e-mail pour pouvoir le consulter et l’utiliser rapidement.Faut-il du matériel spécifique ?
Non, le programme demande uniquement du matériel classique : plots, coupelles, chasubles et éventuellement un chronomètre.Combien de joueurs faut-il minimum ?
Le programme peut être utilisé même avec un effectif réduit, ce qui est pratique en période de reprise lorsque tous les joueurs ne sont pas encore présents.Vous aimerez peut-être aussi ...
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