Programme début de saison sans ballon

Nous vous proposons de prendre en charge la préparation physique de votre équipe en début de saison (de fin juillet à début septembre) avec un programme « clé en main » c’est-à-dire que vous n’avez qu’à appliquer les exercices physiques que nous vous proposons. Le programme inclut majoritairement du travail physique sans ballon mais le travail physique proposé n’est qu’une partie de la séance, l’autre (technique, tactique) est de votre ressort. Vos joueurs peuvent donc toucher le ballon à chaque séance, notamment sur la partie technique, tactique. Le programme a été mis à jour en 2022.

Ce que comprend le programme physique début de saison football

• Un document PDF téléchargeable dès le paiement effectué,
• Le travail physique sur 5 semaines à raison de 3 séances hebdo,
• L’ensemble des exercices physiques,
• L’explication ludique des exercices,
• Une cohérence entre les séances physiques,
• L’explication du type de travail physique réalisé lors de la séance,
• Les liens vers les pages de notre site traitant d’un sujet mis en avant (exemple étirements, échauffement, chaussures de running…).

INCLUS DANS LE PROGRAMME : un travail de pré-reprise sur 4 semaines pour que vos joueurs arrivent en meilleure forme à la reprise.

Notre programme ne comprend pas la partie footballistique (tactique, technique) car c’est de votre ressort . Découvrez un exemple d’exercice et comment se présente le document en cliquant ici.

Une fois le paiement effectué, vous recevrez par email le fichier à télécharger, pensez à vérifier dans vos spams.

Avis clients sur le programme d’avant saison sans ballon

Bertrand C : « J’ai choisi le plan sans ballon car le travail physique proposé est sur une partie de l’entrainement donc forcément, sur l’autre partie, je mets tout le temps du ballon. Je préfère bien travailler physiquement et mon choix a été bien accepté par les joueurs. Avec le recul, je referai exactement pareil. »

Jérémy H : « Je n’ai pas de connaissance sur le physique, je voulais les conseils de connaisseurs. J’ai trouvé exactement ce que je voulais à savoir des exercices physiques mais également le fait d’être libre de proposer mes exercices avec ballon à chaque séance. La première partie de saison a été bonne au niveau physique avec des joueurs en meilleure forme et surtout moins de blessures musculaires. »

Gilles R : « La préparation d’avant saison a été efficace et très bien perçue par mes joueurs, ils ont joué le jeu car j’ai été transparent en leur disant que c’était un plan réalisé par des pros »

Manuel C : « On entend ou lit beaucoup de chose notamment sur facebook, j’ai choisi de faire appel à vous car j’aime les exercices que vous proposez, je les applique régulièrement. Du coup, j’ai franchi le pas avec la préparation d’avant saison et j’en suis 100% satisfait. »

Alain C : « J’ai acheté le programme d’avant saison par curiosité et j’avoue avoir été agréablement surpris des exercices, de l’émulsion dont les joueurs ont fait preuve en voyant qu’il y avait un vrai travail physique. Je recommande +++ »

Henri V : « Un document concret, j’ai aimé n’avoir qu’à appliquer les exercices dans l’ordre fourni. Ma bible pour le début de saison ! »

Guillaume T : « Une aide précieuse pour préparer la saison. C’est super de se reposer sur un document déjà fait, je n’avais qu’à appliquer les exercices. Super ! »

L’Equipe Prépa Physique