Au football, il est intéressant de faire passer des tests physiques pour différentes raisons : voir la progression sur le principe d’un suivi longitudinal mais également créer des groupes de niveau afin d’optimiser le travail physique. Comme nous l’expliquons sur notre Blog spécifique à la prépa physique au football, il existe différents groupes de tests physiques au football qui permettent de connaître la Vitesse Maximale Aérobie (VMA), la Vitesse Maximale Intermittente (VMI), la force, la vitesse, l’agilité, la puissance musculaire…

Le Test Gacon 45 15

Parmi les différents panels de tests physiques existants, le test Gacon a le mérite, au même titre que le Test Cooper, d'être gratuit. Nous allons voir en quoi consiste ce test, comment le mettre en place, quelles données récupérer et…

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Le test Vameval

Parmi les différents tests physiques existant, c’est, selon nous, le meilleur et certainement plus simple test pour voir la condition physique mais surtout évaluer, calculer sa VMA (ainsi que le VO2max). Le test Vameval, créé par Georges CAZORLA, est un test…

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Le test cooper

Travailler physiquement avec des joueurs sans connaître leur réel niveau physique, que ce soit à l'instant "t" ou en suivi longitudinal, est pour nous une inepsie ! C'est sévère ce que nous disons mais si on y réfléchit bien, c'est…

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Test Werner Helsen

Tout commes les joueurs ont leurs tests physiques, le test Werner Helsen, du nom de son concepteur et également appelé Test FIFA, est la référence comme test pour évaluer, contrôler le niveau de forme des arbitres de football qu'ils soient…

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Test 30/15 IFT

Il existe de nombreux tests physiques qui permettent de calculer la VMA en sachant que cette dernière se calcule principalement avec le test VAMEVAL. Oui mais il existe d'autres tests pour la calculer dont le test 30/15 IFT (Intermittent Fitness…

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Qu’il soit payant ou non, un test d’effort au football doit répondre à votre question initiale : comment connaître la VMA des joueurs ou comment regrouper les joueurs par niveau physique ? Ces 2 questions sont différentes car concernant la VMA, vous pourrez regrouper les joueurs par niveau physique mais également les faire travailler en fonction du pourcentage de VMA ! Alors que si vous ne souhaitez que les regrouper par niveau, un test gratuit suffit.

Attention également à ne pas confondre un test d’effort intermittent (incluant de la marche) avec un test d’effort continu. Le premier cité donne la Vitesse Maximale Intermittente et le second la Vitesse Maximale Aérobie.

Concernant les tests de force ou de puissance, ils sont intéressants à réaliser y compris dans les catégories d’âge à partir de 11 ans.

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