L’alimentation au football
Dans notre blog consacré à la préparation physique du footballeur, nous allons aborder l’alimentation, que ce soit avant, pendant ou après un match ou un entraînement. Elle est très importante, car de votre alimentation dépend tous les substrats énergétiques nécessaires à la fabrication de l’énergie avec notamment les macronutriments (glucides, protéines, lipides). Une mauvaise alimentation nuira forcément à vos performances, c’est physiologique notamment lors de la préparation physique. Nous vous proposons des articles en lien avec l’alimentation du footballeur, les repas, les boissons énergétiques, la récupération (etc.) écrits (ou co-écrits) par un Diététicien du Sport pour optimiser votre alimentation que ce soit en période de préparation physique football mais également tout au long de la saison.
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La spiruline est un complément alimentaire qui gagne en popularité, notamment parmi les sportifs, y compris les footballeurs amateurs. Cette […]
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La performance footballistique passe par multiples de facteurs, qu’ils soient techniques, tactiques, physiques au sens capacité physique (endurance, vitesse…) mais […]
En tant que footballeur amateur, vous êtes sans doute conscient de l’importance d’une bonne alimentation pour optimiser vos performances sur […]
Ah, l’huile de CLA ! Vous avez peut-être entendu parler de cette huile mystérieuse qui promet une perte de poids […]
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Sur 149 échantillons de créatine monohydrate achetés au Brésil entre juillet et décembre 2023, les analyses en laboratoire en ont […]