Exercices physiques football avec ballon
Parmi les exercices physiques réalisés par le footballeur, ceux qui intègrent le ballon sont toujours les plus populaires, que ce soit durant la préparation physique football, mais également durant la saison. Que ce soit pour travailler l’endurance, la vitesse, voire même sous certaines conditions la musculation, avoir un ballon avec soi est presque naturel. Il faut cependant avoir conscience que plus le ballon a de l’importance sur la réussite de l’exercice physique, plus la technique prend le pas sur le physique ! Un bon exercice physique avec ballon est donc étudié en amont pour tenir compte des spécificités des joueurs ainsi que de l’état du terrain. Pour les jeunes, c’est important de garder un maximum le ballon. Concernant la préparation physique au football, elle peut inclure le ballon sur tout ou partie, voir nos programmes physiques avec ballon en PDF.
Exercice d’endurance au football avec ballon
Comme nous l’avons vu dans de nombreux articles, une préparation physique au football se réalise, pour schématiser, avec un travail […]
Exercice de coordination et vitesse
Le travail de vitesse au football avec ballon est important, notamment si on ajoute l’aspect de coordination et de technique. […]
Exercice physique de vitesse avec ballon
Le travail physique au football est nécessaire mais souvent mal perçu, c’est pourquoi les exercices physiques incluant le ballon passent […]
Travail d’explosivité avec ballon
L’explosivité au football (ou force explosive) est la capacité à déclencher une tension, une contraction musculaire maximale en un minimum […]
Circuit training de capacité aérobie
Le football est un sport qui nécessite de la vitesse, mais ignorer ou sous-estimer, l’importance de l’endurance est une erreur. […]
Ateliers de motricité et de coordination
Le football est un sport qui nécessite de multiples compétences physiques et cognitives. Nous vous proposons un travail de coordination […]
Ateliers de motricité avec ballon
La motricité et la coordination sont très importantes à travailler chez les jeunes, mais également pour les séniors. Cela permet […]
Circuit training endurance fondamentale football
Les exercices physiques au football avec ballon sont toujours populaires auprès des joueurs notamment sur un travail d’endurance. Le travail […]
Circuit training endurance capacité avec ballon
Au football, le travail d’endurance est important, c’est le socle, travailler la vitesse sans penser à l’endurance est une erreur […]
Exercices d’endurance au football avec ballon
Les exercices physiques au football avec ballon sont importants tout en sachant qu’il ne faut pas oublier que l’endurance est […]
Circuit endurance capacité, passe et démarquage
Il est toujours plus intéressant de travailler le physique au football avec ballon que ce soit sur de la vitesse […]
Circuit training endurance et technique avec ballon
Le travail physique au football et notamment celui d’endurance n’est pas forcément le plus sexy, c’est pourquoi y associer le […]
Exercice physique Passe et Suit avec ballon
Le Passe et Suit est certainement l’exercice physique avec ballon le plus populaire au football avec son côté ludique, technique […]
Entrainements physiques au football avec ballon
Même si selon nous, le travail physique doit se faire majoritairement sans ballon pour des raisons de qualité de travail […]
Travail de vitesse et de finition devant le but
Le travail physique au football avec ballon est assez populaire auprès des joueurs car il permet d’associer travail et plaisir. […]
Exercices de vitesse et changements de directions avec ballon
Au football, le nombre de sprints est très important, que ce soit avec ou sans ballon. Certains postent (ailiers par […]
Exercice intermittent au football avec ballon
Le travail intermittent au football est très important car il se rapproche des efforts consentis par les joueurs durant un […]
Parcours d’endurance au football avec ballon
Le travail d’endurance au football doit être réalisé sur les microcycles que ce soit en début de saison ou au […]
Le foot biathlon
Dans la hiérarchie des exercices physiques avec ballon, le biathlon est un sport très intéressant pour de multiples raisons, les […]
Travail d’endurance au football avec ballon
Le travail physique au football est très important et se découpe en plusieurs facteurs avec notamment le travail de vitesse, […]
Circuit training endurance et travail technique
Le travail d’endurance avec ballon est très important au football que ce soit durant la préparation physique mais également en […]
Travail de vitesse et explosivité avec ballon
Nous vous proposons un exercice physique avec ballon afin de travailler en priorité la vitesse mais également l’explosivité (ou force […]
Exercice physique football avec ballon
Le travail physique au football doit être un fil rouge tout au long de la saison, il est clairement mis […]
