Tous les exercices physiques au football ne sont pas applicables aux catégories jeunes (de u8 à u17) car physiologiquement, il faut tenir compte de l’état de la croissance des joueurs. Suivant l’âge, le travail d’endurance sera prioritaire puis progressivement, le travail de vitesse prendra le pas, idem sur le travail musculaire, il faut y aller progressivement. Ce qui est sûr, c’est qu’un travail physique avec ballon est intéressant, le futsal étant très intéressant pour cela.
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Avant les u11, le travail physique se fait principalement autour de jeux avec ballon, il n’y a aucun intérêt à faire un travail physique isolé.
A partir des U11, la mahorité du travail se fait en endurance que ce soit en endurance fondamentale ou avec un travail intermittent. Ce n’est qu’à partir des u16 où le travail d’endurance doit être égal au travail de vitesse.
C’est à partir de 11-12 ans qu’il faut débuter un travail de renforcement musculaire mais uniquement avec le poids du corps.
L’Equipe Prépa Physique