Exercice d’endurance au football
Le travail d’endurance est trop souvent oublié ou sous travaillé lors des exercices physiques spécifiques football alors qu’il est primordial pour poser les bases physiques. L’endurance au football ne se travaille pas forcément en courant « bêtement » autour d’un stade, ni uniquement durant la préparation physique au football. Il faut impérativement tenir compte de différents facteurs tels que le VO2max par exemple. Tout comme pour les exercices physiques orientés vitesse, musculation (etc.), avec ballon ou pas, pour les jeunes ou séniors, découvrez nos différents exercices physiques orientés endurance. Bon travail à vous et bonne prépa physique ;-)
Le travail en pré-fatigue au football
Le football de haut niveau se caractérise par de nombreux entrainements hebdomadaires, voire même 2 entrainements quotidiens. Le préparateur physique […]
Travail intermittent au football
Le football, sport d’endurance et de tactique, exige bien plus qu’une simple préparation technique. De plus, l’endurance au football inclut […]
Exercice physique football sans ballon
Notre expérience de joueurs, entraîneurs, mais également les retours terrain nous montrent clairement que le travail physique au football n’est […]
Exercice travail intermittent
Comme nous l’avons vu dans l’article qui lui est consacré, le travail intermittent permet de recharger en oxygène lors d’une période de […]
Travailler la vitesse avec le fartlek
Le fartlek a été développé par les suédois comme méthode d’entrainement dans les années 1960-1970. Il signifie « jeu de vitesse » […]
Création d’un parcours d’endurance
Lors d’une préparation physique de début de saison ou même lors d’un travail physique en endurance en cours de saison, […]
Entrainement fartlek au football
Comme nous l’avons expliqué dans notre définition du Fartlek, ce dernier consiste en un travail d’endurance et de vitesse de […]
Comment améliorer son endurance au football ?
Le football est un sport assez complet car il nécessite à la fois une bonne endurance mais également des qualités […]
L’endurance au football
Travailler l’endurance au football n’est pas très apprécié des joueurs, les entraîneurs sous-estiment son importance, car ils pensent que c’est […]
L’endurance fondamentale
Si vous êtes un lecteur assidu de notre site internet et plus particulièrement de notre section exercices physiques d’endurance, vous […]
Les exercices physiques endurance avec ballon
Il existe différents exercices physiques d’endurance tels qu’aller courir hors ou autour du stade, des circuits training et surtout, des […]
Exercice de CrossFit au football
Le CrossFit est à la mode au sein des salles de fitness, il consiste en un enchainement d’ateliers pluridisciplinaires. Sachez […]
Circuit endurance puissance
Parmi les exercices physiques orientés endurance, le travail d’endurance puissance est très important au football, car il concerne la capacité […]
Exercice physique de la rivière au football
Le travail intermittent au football est très intéressant, car il permet de reproduire des efforts réalisés lors des matchs. Contrairement […]
4 exercices simples pour améliorer son endurance
Les athlètes sont constamment à la recherche de moyens d’améliorer leur endurance. L’endurance est la capacité de résister à l’épuisement, […]
