Exercice d’endurance au football
Le travail d’endurance est trop souvent oublié ou sous travaillé lors des exercices physiques spécifiques football alors qu’il est primordial pour poser les bases physiques. L’endurance au football ne se travaille pas forcément en courant « bêtement » autour d’un stade, ni uniquement durant la préparation physique au football. Il faut impérativement tenir compte de différents facteurs tels que le VO2max par exemple. Tout comme pour les exercices physiques orientés vitesse, musculation (etc.), avec ballon ou pas, pour les jeunes ou séniors, découvrez nos différents exercices physiques orientés endurance. Bon travail à vous et bonne prépa physique ;-)
Le football de haut niveau se caractérise par de nombreux entrainements hebdomadaires, voire même 2 entrainements quotidiens. Le préparateur physique […]
Le football, sport d’endurance et de tactique, exige bien plus qu’une simple préparation technique. De plus, l’endurance au football inclut […]
Le football est un sport assez complet car il nécessite à la fois une bonne endurance mais également des qualités […]
Notre expérience de joueurs, entraîneurs, mais également les retours terrain nous montrent clairement que le travail physique au football n’est […]
Comme nous l’avons vu dans l’article qui lui est consacré, le travail intermittent permet de recharger en oxygène lors d’une période de […]
Le fartlek a été développé par les suédois comme méthode d’entrainement dans les années 1960-1970. Il signifie « jeu de vitesse » […]
Lors d’une préparation physique de début de saison ou même lors d’un travail physique en endurance en cours de saison, […]
Comme nous l’avons expliqué dans notre définition du Fartlek, ce dernier consiste en un travail d’endurance et de vitesse de […]
Parmi les exercices physiques orientés endurance, le travail d’endurance puissance est très important au football, car il concerne la capacité […]
Le travail intermittent au football est très intéressant, car il permet de reproduire des efforts réalisés lors des matchs. Contrairement […]
Les athlètes sont constamment à la recherche de moyens d’améliorer leur endurance. L’endurance est la capacité de résister à l’épuisement, […]
Travailler l’endurance au football n’est pas très apprécié des joueurs, les entraîneurs sous-estiment son importance, car ils pensent que c’est […]
Si vous êtes un lecteur assidu de notre site internet et plus particulièrement de notre section exercices physiques d’endurance, vous […]
Il existe différents exercices physiques d’endurance tels qu’aller courir hors ou autour du stade, des circuits training et surtout, des […]
Le CrossFit est à la mode au sein des salles de fitness, il consiste en un enchainement d’ateliers pluridisciplinaires. Sachez […]
