Il existe différents exercices physiques d’endurance tels qu’aller courir hors ou autour du stade, des circuits training et surtout, des exercices physiques avec ballon. Il faut savoir que plus le ballon prend de l’importance, plus c’est la technique qui parle. Dis autrement, plus la vitesse est importante, moins le travail physique sera bénéfique. En endurance (également appelée aérobie), inclure le ballon n’est pas un problème, au contraire, cela permet de rendre le travail moins monotone notamment lorsque vous travaillez l’endurance fondamentale qui est la vitesse à laquelle vous pouvez parler tout le long de l’exercice!

Découvrez nos différents exercices physiques endurance avec ballon

Circuit endurance avec ballon

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circuit training endurance football avec ballon
Circuit endurance et technique avec ballon

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circuit training endurance et technique au football
Exercice endurance football

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(faites 2 ateliers en symétrie sur 1 terrain)

exercice endurance foot
Exercice endurance football

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(faites 2 ateliers en symétrie sur 1 terrain)

travail endurance football avec ballon
Exercice Passe et Suit

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exercice physique foot avec ballon passe et suit
Circuit endurance fondamentale avec ballon

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football endurance fondamentale avec ballon
Circuit training endurance avec frappe

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circuit training endurance et technique foot
Circuit training endurance capacité

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Exercice endurance capacité football avec ballon
Circuit training endurance capacité, passe et démarquage

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circuit training endurance capacité, passe, demarquage

Les exercices physiques orientés endurance sans ballon

Il est tout à fait possible de faire des exercices physiques d’endurance sans ballon, en voici quelques uns :

 

L’Equipe Prépa Physique

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