Programme féminin début de saison avec ballon
Le prix initial était : 45,00€.39,00€Le prix actuel est : 39,00€.
Description
Préparez la reprise de votre équipe féminine avec un programme de début de saison 100% avec ballon, pensé pour le football amateur féminin.
- 15 séances physiques prêtes à utiliser
- 3 entraînements par semaine pendant 5 semaines
- Exercices physiques avec ballon adaptés aux féminines
- Séances progressives et motivantes
- Organisation simple à mettre en place
- Travail de pré-reprise inclus
- Téléchargement immédiat au format PDF
Un programme clé en main pour préparer physiquement votre équipe tout en gardant le ballon au cœur des séances.
Préparez physiquement votre équipe féminine avec un programme 100% avec ballon pensé pour le football amateur féminin.
Le programme permet de remettre progressivement les joueuses en condition avant la reprise tout en proposant des séances plus dynamiques, plus motivantes et plus spécifiques au football.
Ce que vous recevez après l’achat
- 15 séances physiques prêtes à utiliser
- 3 entraînements par semaine pendant 5 semaines
- Exercices physiques 100% avec ballon
- Organisation progressive des séances
- Séances motivantes pour vos joueuses
- Travail de pré-reprise inclus
- PDF téléchargeable immédiatement
🔥 BONUS INCLUS : programme de pré-reprise sur 4 semaines pour permettre à vos joueuses d’arriver en meilleure condition physique dès la reprise collective.
Une préparation physique avec ballon adaptée au football féminin
Le programme permet de développer les qualités physiques nécessaires à la reprise tout en gardant le ballon présent dans les exercices proposés.
- Reprise progressive après la coupure estivale
- Travail physique spécifique football
- Séances plus dynamiques et engageantes
- Organisation structurée de la préparation estivale
L’objectif est de proposer des séances physiques plus motivantes afin de maintenir l’implication des joueuses pendant toute la période de reprise.
À savoir
Le programme se concentre sur la préparation physique avec ballon. La partie tactique et technique reste libre afin que vous puissiez adapter les séances selon votre effectif et votre philosophie de jeu.
Voir un exemple d’exercice.
Ce qu’en pensent les éducateurs
“Les joueuses ont beaucoup plus adhéré aux séances grâce au ballon. L’ambiance des entraînements était bien meilleure.” — Etienne C
“Enfin un programme physique adapté au football féminin avec des séances motivantes et simples à organiser.” — Léo V
“Les joueuses étaient beaucoup plus impliquées que lors des préparations classiques sans ballon.” — Samia K
“Le programme est progressif, cohérent et facile à mettre en place même avec un effectif réduit.” — Michaël T
Questions fréquentes
Le programme est-il adapté au football féminin amateur ?
Oui, ce programme a été conçu pour les équipes féminines évoluant en football amateur avec des séances progressives et simples à mettre en place.
Le programme convient-il aux seniors féminines ?
Oui, il convient parfaitement aux équipes seniors féminines souhaitant préparer efficacement leur reprise estivale.
Peut-on l’utiliser avec des catégories jeunes ?
Oui, le programme peut être utilisé avec des catégories jeunes féminines à partir des U15/U16 en adaptant les intensités et les volumes de travail.
Le programme est-il entièrement avec ballon ?
Oui, les séances proposées intègrent le ballon afin de rendre le travail physique plus motivant et plus spécifique au football.
Le fichier est-il envoyé immédiatement ?
Oui, après le paiement, le programme est envoyé immédiatement au format PDF par e-mail.
Faut-il du matériel spécifique ?
Non, le programme utilise principalement du matériel classique : ballons, plots, coupelles et chasubles.
Peut-on adapter les séances ?
Oui, les séances peuvent être adaptées selon votre effectif, votre niveau physique et vos objectifs de reprise.
Combien de joueuses faut-il minimum ?
Le programme reste exploitable même avec un effectif réduit, ce qui est fréquent pendant les premières semaines de reprise.
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