Programme féminin début de saison sans ballon
Le prix initial était : 45,00€.39,00€Le prix actuel est : 39,00€.
Description
Préparez physiquement votre équipe féminine avec un programme de début de saison sans ballon, pensé pour le football amateur féminin.
- 15 séances physiques prêtes à utiliser
- 3 entraînements par semaine pendant 5 semaines
- Travail progressif de remise en condition
- Organisation claire et structurée des séances
- Programme adapté au football féminin amateur
- Travail de pré-reprise inclus
- Téléchargement immédiat au format PDF
Un programme clé en main pour structurer la reprise physique de votre équipe avant le début de saison.
Structurez la reprise physique de votre équipe féminine avec un programme sans ballon pensé pour le football amateur féminin.
Ce programme permet de remettre progressivement les joueuses en condition avant le début de saison grâce à une planification physique simple à mettre en place et adaptée aux contraintes du football amateur.
Ce que vous recevez après l’achat
- 15 séances physiques prêtes à utiliser
- 3 entraînements par semaine pendant 5 semaines
- Travail progressif d’endurance et de remise en forme
- Organisation logique des séances semaine après semaine
- Exercices simples à mettre en place
- Travail de pré-reprise inclus
- PDF téléchargeable immédiatement
🔥 BONUS INCLUS : programme de pré-reprise sur 4 semaines pour permettre à vos joueuses d’arriver en meilleure condition physique dès la reprise collective.
Une reprise physique progressive pour votre équipe féminine
Le programme permet de travailler les bases physiques nécessaires avant la reprise des matchs et des entraînements plus intensifs.
- Remise en condition progressive après la coupure estivale
- Travail d’endurance et d’intensité
- Développement des capacités athlétiques
- Organisation structurée de la préparation estivale
L’objectif est de proposer une reprise cohérente et progressive afin de remettre le groupe en route avant le début de saison.
À savoir
Le programme se concentre sur la préparation physique sans ballon. La partie technique et tactique reste libre afin que vous puissiez adapter les séances selon votre effectif et votre philosophie de jeu.
Voir un exemple d’exercice.
Ce qu’en pensent les éducateurs
“Le programme nous a permis de reprendre progressivement sans improviser les séances physiques.” — Priscilla B
“Les séances sont simples à organiser et très pratiques pour préparer la reprise estivale.” — Leslie M
“Une vraie aide pour structurer le début de saison de notre équipe féminine.” — Camille D
“Le programme est progressif et facile à adapter selon le niveau physique du groupe.” — Audrey V
Questions fréquentes
Le programme est-il adapté au football féminin amateur ?
Oui, ce programme a été pensé pour les équipes féminines évoluant en football amateur avec des séances simples à mettre en place et adaptées à une reprise progressive.
Le programme convient-il aux seniors féminines ?
Oui, le programme convient parfaitement aux équipes seniors féminines souhaitant retrouver une bonne condition physique avant la reprise de la compétition.
Peut-on l’utiliser avec des catégories jeunes ?
Oui, le programme peut être utilisé avec des catégories jeunes féminines à partir des U15/U16 en adaptant les intensités et les volumes de travail.
Le programme est-il entièrement sans ballon ?
Oui, le travail proposé est principalement orienté sur la préparation physique sans ballon afin de développer les qualités athlétiques des joueuses.
Le fichier est-il envoyé immédiatement ?
Oui, après le paiement, le programme est envoyé immédiatement au format PDF par e-mail.
Faut-il du matériel spécifique ?
Non, le programme utilise du matériel classique d’entraînement : plots, coupelles, chasubles et chronomètre.
Peut-on adapter les séances ?
Oui, les séances peuvent être adaptées selon votre effectif, votre niveau physique et vos objectifs de reprise.
Combien de joueuses faut-il minimum ?
Le programme reste exploitable même avec un effectif réduit, ce qui est fréquent pendant les premières semaines de reprise.
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