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Programme féminin début de saison sans ballon

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Optimisez la préparation physique d’avant saison (juillet/août) de votre équipe avec notre programme physique PDF spécifique pour les féminines, clé en main, à raison de 3 entrainements par semaine sur 5 semaines. Le programme se fait majoritairement sans ballon. Nous nous occupons du travail physique dans chaque séance, l’autre partie (technique, tactique) est de votre ressort. Voir la description en bas de page pour plus d’informations. Programme mis à jour en 2022.

Catégorie :

Nous vous proposons de prendre en charge la préparation physique de votre équipe féminine en début de saison (de fin juillet à début septembre) avec un programme « clé en main » c’est-à-dire que vous n’avez qu’à appliquer les exercices physiques que nous vous proposons. Le programme physique se fait majoritairement sans ballon.

Ce que comprend le programme physique début de saison football

  • Un document PDF téléchargeable dès le paiement effectué,
  • Le travail physique sur 5 semaines à raison de 3 séances hebdo,
  • L’ensemble des exercices physiques,
  • L’explication ludique des exercices,
  • Une cohérence entre les séances physiques,
  • L’explication du type de travail physique réalisé lors de la séance,
  • Les liens vers les pages de notre site traitant d’un sujet mis en avant (exemple étirements, échauffement, chaussures de running…).

 

INCLUS DANS LE PROGRAMME : un travail de pré-reprise sur 4 semaines pour que vos joueuses arrivent en meilleure forme à la reprise.

 

Notre programme ne comprend pas la partie footballistique (tactique, technique) car c’est de votre ressort 😉. Découvrez un exemple d’exercice et comment se présente le document en cliquant ici.

NB : une fois le paiement effectué, vous recevrez par email le fichier à télécharger, pensez à vérifier dans vos spams.

 

L’Equipe Prépa Physique

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