Qui sommes-nous ?
Le site www.prepa-physique.net est né en 2014 suite à un échange entre Yohann et son entraineur de l’époque sur la préparation physique au football, ses intérêts, quoi faire, ne pas faire (etc). Il faut dire qu’il venait de faire en 1ère séance physique un exercice de 30 x 15/15 qui avait laissé 4 joueurs blessés musculairement. À partir de là, il a pris conscience qu’il y avait une réelle méconnaissance du travail physique car cet entraineur exerçait en DH (R1 actuelle) et avait le Brevet d’Etat 2ème degré. Nous étions, à l’époque, le seul site internet spécialisé dans la préparation physique du footballeur amateur, depuis, des confrères sont arrivés et certains sites d’entrainement proposent des exercices physiques (attention, faire courir avec des plots ne veut pas dire bien travailler physiquement).
Yohann
Expert en préparation physique au football
Passionné de football, Yohann a consacré sa vie à améliorer les performances physiques des footballeurs amateurs. Ancien joueur lui-même, il a transformé son expérience sur le terrain en une carrière de coach spécialisé dans la préparation physique au football. Yohann est reconnu pour ses méthodes d’entraînement innovantes et sa capacité à motiver les joueurs à atteindre leur potentiel maximal. Hors du terrain, il partage sa passion pour le sport en écrivant des articles et en participant à des événements sportifs comme des marathons, trails et triathlons.
Vincent
Expert en préparation physique au football
Âgé de 35 ans, Vincent est un expert en préparation physique avec une spécialisation en football. Titulaire d’un master en sciences du sport, il a acquis une solide expérience en travaillant avec des équipes de football jeunes et adultes. Vincent est particulièrement reconnu pour son approche scientifique de l’entraînement, intégrant les dernières recherches pour optimiser la performance et la résilience des joueurs. Engagé et dynamique, il partage son expertise à travers des articles de blog, contribuant ainsi à élever le niveau de préparation physique dans le football amateur.
Nicolas Aubineau
Diététicien Nutritionniste du Sport
Fort d’une formation scientifique approfondie avec un DESS en Ingénierie de l’Entraînement sportif, Nicolas est un expert en diététique sportive reconnu. Son parcours varié dans le sport, incluant handball, tennis à niveau régional, marathons, trails (dont la célèbre SaintéLyon) et triathlons, lui confère une compréhension pratique des besoins nutritionnels des athlètes. Ancien stagiaire préparateur physique au Stade Rochelais en top 14 de rugby, il applique ses connaissances pour optimiser la performance et la récupération des sportifs, en particulier dans le football amateur. Sa démarche scientifique enrichit son approche, permettant aux footballeurs amateurs de maximiser leur potentiel grâce à une nutrition ciblée et adaptée. Auteur du blog à succès : nicolas-aubineau.com
Claire
Préparatrice mentale
De formation STAPS (licence entraînement sportif mention préparation physique et entraînement sportif), Claire a également un Master Sciences et techniques du coaching sportif mention préparation psychologique et coaching et un Diplôme Universitaire préparation mentale et psychologie du sportif. Elle possède une grande expérience en tant qu’entraineur ou membre de staff niveau pro ou amateur, elle a une excellente plus-value sur prepa-physique.net pour la partie préparation mentale, aspect psychologique.
Sébastien
Psychologue du sport
Psychologue du sport, Sébastien possède un Master 2 Psychologie (Université Paris X Nanterre), un Master 2 STAPS spécialisation Psychologie du Sport (Paris XI Orsay) et un DU Préparation mentale et psychologie du sportif à Lille. Pratiquant régulier de tennis (meilleur classement 3/6) et son implication dans le sport en font notre référent sur le domaine de la psychologie du sport.
François
Coach en développement personnel
De formation STAPS (licence pro : développement social et médiation par le sport), François est coach en développement personnel et professionnel auprès des sportifs et des entreprises, particulièrement pour le travail en équipe. Il a eu un niveau national en Judo et enseigne maintenant cette discipline à Nantes depuis une dizaine d’années.
Thomas
Sport santé
De formation STAPS (Master 1 Entrainement et Optimisation de la Performance Sportive), Thomas est spécialisé dans le sport santé et le bien-être des joueurs et des équipes (automassages, hygiène de vie…). Cette passion l’a conduit à créer Teamupp, une entreprise spécialisée dans le bien-être des salariés.
Nous sommes fiers que l’équipe Prépa Physique se compose de plusieurs personnes, chacune spécialisée sur un aspect participant plus ou moins directement avec le physique des joueurs. Avoir un Diététicien du Sport qui parle alimentation, c’est légitime, avoir un Psychologue du Sport qui intervient sur le travail psychologique, mental, c’est logique… et nous sommes en contact avec d’autres spécialistes.
Si vous souhaitez que des sujets proches de la préparation physique soient abordés, n’hésitez pas à nous en faire part sur notre formulaire de contact.
Notre fierté ?
Durant la crise de la Covid-19, nous avons été le seul site internet à conseiller les footballeurs amateurs avec des articles suivant l’actualité, des conseils de reprise, d’entrainements durant le 1er confinement puis le 2ème, d’entrainements durant le couvre-feu… Pendant ce temps, des « confrères » proposaient des programmes d’entrainements à la vente ou relayaient des exercices physiques sur Facebook ou newsletter sans tenir compte des contraintes sanitaires : c’est bien de recevoir un exercice de vitesse et de duels… quand on ne peut pas s’entrainer 🙂.
Pourquoi faire une préparation physique est primordiale au football ?
Tout simplement car sans préparation physique d’avant saison, vos joueurs ne pourront pas être au mieux pour jouer des matchs, s’entrainer toutes les semaines… il est possible de faire illusion sur quelques matchs mais c’est la régularité qui paie ! Notre site internet propose de nombreux exercices physiques spécifiques au football ainsi que des conseils dans notre rubrique Blog du travail physique. Sachez que nous proposons des programmes physiques clé en main au football mais également dans d’autres sports (rugby, golf, tennis…).
L’Équipe Prépa Physique
