Travail de vitesse football
Vous souhaitez travailler la vitesse de vos joueurs ? Découvrez nos différents exercices physiques au football orientés vitesse que ce soit sous forme de circuit training, avec ballon… Le travail est vitesse est primordial au football, ne négligez pas cet aspect durant la préparation physique d’avant saison mais également durant celle-ci. Cependant, attention à ne pas débuter le bloc vitesse trop tôt durant la reprise car vous augmenterez le risque de blessures. Vous pouvez débuter par des exercices physiques d’endurance puis la vitesse, le travail musculaire. Les jeunes peuvent faire de la vitesse mais pas forcément en travail isolé.
5 ateliers de vitesse au football
Les exercices spécifiques vitesse sont importants au football car outre la lecture du jeu, l’anticipation, la vitesse est un critère […]
Comment travailler l’explosivité ?
Le football est un sport très complet physiquement et nécessite un travail physique bien étudié entre l’endurance, la vitesse, la […]
Travail physique d’appuis à haute vitesse au football
Au football, le travail physique est important quel que soit le moment de la saison. Nous avons créé le circuit […]
Exercice des diagonales au football
C’est certainement l’exercice de vitesse au football le plus connu, les fameuses diagonales au football sont souvent mal exécutées. Comme […]
Qu’est-ce que la VMA ?
Parmi les termes connus des sportifs, la VMA ressort régulièrement, cependant, finalement, peu de personnes savent vraiment ce qu’elle est, […]
La vivacité au football
Le football se caractérise par de nombreux efforts physiques, physiologiques notamment en ce qui concerne la vitesse avec des terminologies […]
Exercices de vivacité au football
Il existe de nombreux exercices de vitesse au football, certains se font avec ballon, d’autres sans mais rares sont les […]
Exercice d’explosivité au football
Parmi les exercices de vitesse au football populaire, le travail d’explosivité est intéressant car il répond aux efforts réalisés par […]
La vitesse du footballeur
Outre l’aspect technique, tactique, intelligence de jeu, la vitesse est une caractéristique essentielle du football. La vitesse signifie courir vite […]
Exercice de sprints au football
Le football se caractérise par des efforts brefs et intenses que sont les accélérations voire même des sprints. Travailler ce […]
Circuit training football VMA
Les exercices de vitesse au football sont fréquents durant les entrainements, cependant, il faut bien savoir quoi et quand les […]
Travail de vitesse au football
Comme nous l’avons abordé dans la définition de la vitesse, c’est un facteur physique important pour le footballeur, son importance […]
Circuit training orienté VMA au football
Le travail physique peut se faire sur différents ateliers. Voici un exercice de circuit training intéressant à réaliser en milieu […]
Travail polydirectionnel et VMA
Le football est un enchaînement d’accélérations courtes (max 25m) avec de très nombreux changements de directions qu’il est important de […]
Circuit training travail de vitesse
Le travail physique au football est primordial pour réussir une saison, parmi les différents exercices physiques, ceux travaillant la vitesse […]
Travail de vitesse et finition
Les exercices de vitesse pure au football sont importants car selon nous, si le ballon est trop présent, c’est la […]
Développement accélération et vitesse
Le travail de vitesse au football est important à effectuer que ce soit durant la préparation physique ou en cours […]
La méthode HIIT appliquée au football
Au football, les séances d’entraînement intensives et efficaces sont devenues cruciales pour améliorer la performance des joueurs. C’est là que […]
Travail d’accélération et de vitesse
Au football, les exercices de vitesse sont très importants car c’est un type de course qui fait la différence. Nous […]
Travail de vivacité et cognitif
Les exercices de vitesse au football sont populaires en sachant que la vivacité est un facteur important dans le football […]
Exercices de vitesse au football avec ballon
Les exercices de vitesse au football sont très populaires parmi le panel d’exercices physiques proposés et les exercices incluant le […]
Travail polydirectionnel au football
Au football, les efforts ne sont pas cycliques c’est à dire en ligne droite (comme un sprinteur sur 100m) mais […]
