Programme rugby début de saison
Le prix initial était : 90,00€.75,00€Le prix actuel est : 75,00€.
Description
Préparez la reprise de votre équipe de rugby avec un programme physique clé en main sur 5 semaines, pensé pour le rugby amateur.
- 15 séances physiques prêtes à utiliser
- 3 entraînements par semaine pendant 5 semaines
- Distinction avants / arrières dès la 2e semaine
- Travail progressif de remise en condition
- Exercices simples à mettre en place
- Travail de pré-reprise inclus
- Téléchargement immédiat au format PDF
Un programme clé en main pour structurer la reprise physique de vos joueurs avant le début de saison.
Organisez la reprise physique de votre équipe avec un programme de préparation rugby sur 5 semaines, conçu pour les contraintes du rugby amateur.
Le contenu permet de remettre progressivement les joueurs en condition après la coupure estivale, avec une distinction entre les avants et les arrières à partir de la 2e semaine.
Ce que vous recevez après l’achat
- 1 programme PDF téléchargeable immédiatement
- 15 séances physiques réparties sur 5 semaines
- 3 séances par semaine
- Distinction avants / arrières dès la 2e semaine
- Organisation progressive des charges de travail
- Explications simples et faciles à appliquer
- Travail de pré-reprise inclus
🏉 OBJECTIF : permettre à votre groupe de retrouver progressivement une base physique solide avant la reprise des matchs.
Une préparation physique adaptée au rugby amateur
Le rugby demande des qualités physiques variées : endurance, puissance, capacité à répéter les efforts, changements de rythme et engagement dans les contacts.
- Reprise progressive après la coupure estivale
- Travail physique adapté au rugby
- Différenciation avants / arrières
- Organisation simple pour les entraîneurs amateurs
Le programme vous aide à structurer les premières semaines de travail sans repartir de zéro ni improviser vos séances.
À savoir
Le programme se concentre sur la préparation physique. La partie rugbystique, technique et tactique reste libre afin que chaque entraîneur puisse adapter les contenus selon son effectif et son projet de jeu.
Voir un exemple d’exercice.
Ce qu’en pensent les entraîneurs
“Le programme nous a permis de reprendre avec une vraie logique physique sans devoir tout préparer nous-mêmes.” — Laurent M
“La distinction entre avants et arrières est vraiment utile pour adapter le travail au groupe.” — Thomas R
“Les séances sont claires, progressives et faciles à mettre en place sur le terrain.” — Nicolas B
“Un vrai gain de temps pour préparer la reprise d’un groupe amateur.” — Julien P
Questions fréquentes
Le programme est-il adapté au rugby amateur ?
Oui, le programme a été pensé pour les contraintes du rugby amateur avec des séances simples à organiser et progressives.
Combien de temps dure la préparation ?
Le programme propose 5 semaines de préparation physique avec 3 séances par semaine.
Le programme différencie-t-il les avants et les arrières ?
Oui, une distinction entre les avants et les arrières est proposée dès la 2e semaine afin d’adapter le travail aux profils des joueurs.
Le fichier est-il envoyé immédiatement ?
Oui, le programme PDF est envoyé immédiatement après le paiement.
Faut-il du matériel spécifique ?
Non, le programme utilise principalement du matériel classique d’entraînement : plots, coupelles, chasubles et chronomètre.
Le programme inclut-il la partie technique ou tactique ?
Non, le programme se concentre sur le travail physique afin de laisser chaque entraîneur libre d’adapter la partie rugbystique.
Peut-on adapter les séances ?
Oui, les séances peuvent être ajustées selon votre effectif, votre niveau de pratique et vos infrastructures.
Le programme inclut-il une pré-reprise ?
Oui, un travail de pré-reprise est inclus pour aider les joueurs à arriver en meilleure condition au moment de la reprise collective.
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