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Programme rugby début de saison

75,00

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Programme rugby début de saison

75,00

Optimisez la préparation physique d’avant saison (juillet/août) de votre équipe de rugby avec notre programme physique clé en main à raison de 3 entrainements par semaine sur 5 semaines. Le programme inclut un distingo entre les avants et les arrières dès la 2ème semaine de travail. Nous nous occupons du travail physique dans chaque séance, l’autre partie (technique, tactique) est de votre ressort. Voir la description en bas de page pour plus d’informations.

Catégorie :

Nous vous proposons de prendre en charge la préparation physique de votre équipe de rugby en début de saison (de fin juillet à début septembre) avec un programme « clé en main » c’est à dire que vous n’avez qu’à appliquer les exercices physiques que nous vous proposons. Le programme inclut majoritairement du travail physique sans ballon.

Ce que comprend le programme physique début de saison au rugby

  • Un document PDF téléchargeable dès le paiement effectué,
  • Le travail physique sur 5 semaines à raison de 3 séances hebdo avec distingo avants/arrières dès la 2ème semaine,
  • L’ensemble des exercices physiques,
  • L’explication ludique des exercices,
  • Une cohérence entre les séances physiques,
  • L’explication du type de travail physique réalisé lors de la séance,
  • Les liens vers les pages de notre site traitant d’un sujet mis en avant (exemple étirements, échauffement, chaussures de running…).

 

OFFERT DANS LES PROGRAMMES : suite aux semaines de confinement, nous y avons inclus un travail individuel sur les 4 semaines d’avant la reprise !

 

Notre programme ne comprend pas la partie rugbystique (tactique, technique) car c’est de votre ressort 😉. Découvrez un exemple d’exercice et comment se présente le document en cliquant ici.

NB : une fois le paiement effectué, vous recevrez par email le fichier à télécharger, pensez à vérifier dans vos spams.

 

L’Equipe Prépa Physique

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