Programme physique saison complète avec CD Vameval

Parmi les différents programmes de préparation physique au football, nous vous proposons de prendre en charge la totalité du travail physique de votre saison avec le Test Vameval à savoir:

1. Préparation d’avant saison sur 5 semaines avec 3 séances physique hebdo : de fin juillet à début septembre
2. Entretien de la phase aller sur 13 semaines avec 1 séance physique hebdo : de début septembre à début décembre
3. Préparation physique hivernale sur 3 semaines avec 2 séances physique hebdo : de fin décembre à mi-janvier
4. Entretien de la phase retour sur 12 semaines avec 1 séance physique hebdo : de mi janvier à mai

OFFERT DANS LES PROGRAMMES : suite aux semaines de confinement, nous y avons inclus un travail individuel sur les 4 semaines d’avant la reprise !

Composition du programme physique saison complète et Vameval

• Le document PDF à télécharger dès le paiement effectué,
• Le travail physique tout au long de la saison soit 32 semaines (de juillet à mai),
• La bande son Vameval (à télécharger) ainsi qu’un tableau des équivalences Paliers <=> VMA pour faire les groupes de niveau,
• L’ensemble des exercices physiques,
• L’explication ludique des exercices,
• Une cohérence entre les séances physiques,
• L’explication du type de travail physique réalisé lors de la séance,
• Les liens vers les pages de notre site traitant d’un sujet mis en avant (exemple étirements, échauffement, chaussures de running…).

Notre programme ne comprend pas la partie footballistique (tactique, technique) car c’est de votre ressort 😉 Découvrez un exemple d’exercice et comment se présente le document en cliquant ici.

Acheter le programme clé en main de préparation physique football saison complète avec la bande son Vameval :

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L’Equipe prépa physique