Exercices physiques rugby
Découvrez l’ensemble des exercices physiques adaptés au rugby orientés vitesse, endurance, circuit training et musculation. Le rugby est un sport très exigeant qui nécessite également de diviser le groupe entre les avants et les arrières pour travailler les qualités physiques spécifiques. Profitez également de nos programmes physiques dédiés rugby.
Musculation du haut du corps au rugby sans matériel
Le rugby est un sport très complet qui allie des qualités de vitesse, d’endurance mais également de force musculaire. Lors […]
Covid19 – Reprise des entrainements en 2021
Le couperet est tombé et en tout logique, la saison 2020/2021 est blanche au niveau amateur. Cela implique donc de […]
Les étirements au rugby
C’est un sujet très sensible dans le microcosme du sport car il existe des pros et anti étirement au rugby et […]
Comment travailler l’explosivité au rugby ?
L’explosivité est la capacité à déclencher une tension musculaire maximale en un minimum de temps, c’est très important au rugby […]
Exercice de vitesse au rugby
Le travail physique au rugby est très important notamment dans le rugby moderne que ce soit durant la préparation physique […]
Travail de VMA et résistance au rugby
Comme nous l’avons vu, la préparation physique au rugby est un travail important pour mettre l’ensemble des joueurs à niveau. […]
