Parmi les thèmes abordés dans notre blog sur le physique des footballeurs, se pose la question des blessures. Il est rare qu’une carrière complète se déroule sans blessure qu’elle soit musculaire, tendineuse, ligamentaire ou osseuse. Nous allons aborder les différentes blessures qui existent, à quoi sont-elles dues, comment les éviter, les soigner et essayer de vous annoncer un temps (théorique) avant une reprise sportive. Nous attirons votre attention qu’une préparation physique au football peut engendrer des blessures, il est donc important de ne pas commencer trop fort.
L'entorse de la cheville est certainement la blessure ligamentaire la plus répandue chez les footballeurs (lors d'une préparation physique ou en cours de saison). Nous n'avons aucune statistique officielle mais sur notre passé de joueur, pas loin de 50% de…
Les ampoules au football sont un problème courant qui peut causer beaucoup d'inconforts aux joueurs. Elles sont souvent dues au frottement répété de la chaussure sur la peau, en particulier au niveau du talon. Les ampoules peuvent limiter les performances…
Parmi les blessures importantes au football (en termes d'indisponibilité), "les croisés" sont assez fréquents. "Les croisés" est le terme employé, mais il ne correspond que rarement à la réalité : il est très rare que les 2 croisés soient rompus,…
La cryothérapie, cette technique de traitement par le froid, est de plus en plus utilisée dans la récupération des sportifs, en particulier des footballeurs. Même si une certaine technologie semble réservée aux clubs professionnels, il est tout à fait envisageable…
Si vous souhaitez commencer une activité sportive, sachez que vous avez la possibilité de réduire considérablement vos frais grâce à votre mutuelle. Si pour vous le sport a une vocation médicale, des mutuelles sportifs permettent de réduire les frais de…
Avec les nombreuses blessures au football, il existe différentes techniques qui sont soit palliatives (avant le problème), soit curatives (après le problème). Citons, par exemple, les étirements, l'hygiène de vie... mais la proprioception a cette faculté d'être palliatif et curatif…
La vie d'un sportif est indéniablement faite de hauts et de bas, les blessures étant indiscutablement des événements négatifs. Cela dit, prenez votre mal en patience pour revenir à un niveau proche de celui d'avant blessure. Nous allons vous expliquer…
Rares sont les joueurs qui n'ont jamais été blessés que ce soit à l'entrainement ou en match. Il existe différents types de blessures sportives que l'on peut regrouper en blessures musculaires (avec ou sans lésion), tendineuses (tendinite), osseuses (fracture de…
À défaut de se faire masser par des professionnels, qui peut parfois s'avérer coûteux et consommateur de temps, l'auto massage, lui, est gratuit (ou presque) et peut s'effectuer sans préparation en quelques minutes. C'est sans doute la raison principale du…
Lorsque vous êtes en phase de reprise ou lorsque vous forcez beaucoup plus que d'habitude, il n'est pas rare d'être victime de courbatures qui peuvent, suivant votre métier (physique comme maçon...), être un handicap. Même s'il n'y a rien de…
La sécurité dans les enceintes sportives est un sujet de première importance, souvent sous-estimé, jusqu'à ce qu'un incident rappelle à tous sa cruciale nécessité. Certaines normes et équipements de sécurité sont impérativement requis au sein des installations sportives pour garantir…
Même pour une pratique occasionnelle, le choix d’une bonne chaussure de foot est crucial pour éviter les lésions et les blessures. Il est donc primordial d'observer les différentes caractéristiques de la chaussure en question, avant de conclure l’achat. Quelles chaussures…
Nous avons vu dans des articles précédents qu'il existait de nombreuses blessures au football, qu'elles soient musculaires (claquage, déchirure...), tendineuses (tendinite...) ou ligamentaires (rupture des croisés, entorse...). Il existe un travail préventif à effectuer pour éviter, limiter ce genre de…
La tactique, la technique ont de l'importance au football, le physique également (c'est l'objet de notre site internet) mais il y a plusieurs autres facteurs importants dont la santé et notamment les blessures du footballeur. On ne va pas revenir…
Comme de nombreux sports, le football n'échappe pas aux blessures, qu'elles soient musculaires (claquage, déchirure…), ligamenteuses (entorse ou rupture des ligaments) voire tendineuse. C'est ce dernier type de blessure que nous allons voir avec la tendinite. Nous allons expliquer ce…
Comme nous l'avons vu dans l'article sur les différents types de blessures possibles au football, nous allons ici aborder la déchirure musculaire. Nous rappelons que cet article ne se substitut aucunement à un avis médical (médecin, kiné...) et que seules…
Comme nous l'avons vu sur l'article concernant les différentes blessures au foot, il existe au niveau musculaire la déchirure, l'élongation, la contracture et le claquage musculaire. Malheureusement, une carrière (amateur ou professionnelle) de footballeur engendre plus ou moins de blessures plus ou…
Le football cumule de nombreux risques de blessures, car il alterne course à pied (risques musculaires voire tendineux) et les contacts (fractures, ligaments...). La blessure foot est donc un aléa très fréquent pour tous les joueurs, rares sont ceux qui n'ont…
Lors de la reprise des entraînements suite à un arrêt plus ou moins long, des douleurs musculaires apparaissent une fois les muscles froids (à partir de 3h après la fin de l'effort de reprise), ce sont des courbatures ! Rien…
Quelques questions sur les blessures au football
Comment savoir de quelle blessure vous souffrez ?
Pour cela, il n’y a pas de secret, il faut prendre RDV chez son médecin voire idéalement un médecin du sport. Il posera un diagnostic et si jamais il a des doutes, il vous prescrira un examen médical (échographie, IRM, scanner, radio…). Les kiné ou ostéo peuvent également avoir un oeil avisé mais ne peuvent pas prescrire d’examens complémentaires.
Quelles sont les blessures les plus fréquentes au football ?
Nous n’avons pas les statistiques officielles mais sur les déchirures et les entorses semblent être les principales blessures.
Quelles sont les différentes blessures du footballeurs ?
On peut classer les blessures par origine : les blessures musculaires (claquage, déchirure, courbature), ligamentaires (entorse, rupture), osseuses (fissure, fracture) ou tendineuse.